Observe como você se sente e se há algum ruído emocional. Nossos sistemas de sobrevivência sempre nos avisam quando algo não vai bem.
No início de um relacionamento, observe como você se sente e se existe algum tipo de ruído emocional. Nossos sistemas de sobrevivência sempre nos avisam quando algo não vai bem, funcionando como verdadeiros anjos da guarda. Atente que, muitas vezes, bondade excessiva também pode servir como ferramenta tóxica de encantamento, o famoso "canto da sereia".
Por alguns instantes, distancie-se e perceba a situação como se fosse uma terceira pessoa. Essa é uma prática de grande valia para evitar que problemas maiores se manifestem.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Narcisistas são altamente inteligentes e quase imbatíveis quando desejam alcançar os seus intentos. Abusam de suas capacidades de manipulação, buscando convencer a todos sobre o que quiserem. Por isso mesmo, atenção redobrada ao tentar se separar. Eles incansavelmente tentarão ludibriar as pessoas ao redor com conversas melodramáticas, dando detalhes sobre o quanto você é mal agradecido ou emocionalmente desequilibrado, podendo mentir, acusar e distorcer os fatos a fim de obterem um olhar de benevolência para eles próprios e contra você.
Narcisistas jamais se percebem errados, mas injustiçados, e isso piora sobremaneira quando existe a ameaça de separação. Ficam extremamente enfurecidos e determinados a terem razão a qualquer custo. Como a maioria não possui remorso, qualquer reflexão sobre o que está acontecendo é praticamente impossível de ocorrer.
Na hora da separação, você terá de estar totalmente lúcido e fortalecido para não cair nas possíveis armações. Todas visarão a sua desmoralização, na intenção de recolocá-lo de volta em cárcere e fazê-lo perder o controle. Quando o narcisista percebe que não tem mais chances, a sede de vingança o enlouquece.
Se você despertou e escolheu se separar, a primeira dica é manter-se em silêncio até que a sua decisão esteja nas mãos de advogados ou até que tenha uma estratégia concreta para que a ruptura efetivamente aconteça. Jamais cogite ter uma conversa amigável imaginando que isso poderia facilitar… Ele não é seu amigo.
A melhor coisa a se fazer é "se fingir de morto", ou seja, deixar que ele fale o que quiser, afinal, a essa altura você deverá ter a clareza de que ele é apenas um filme antigo que passou. A realidade irá confirmar os fatos e o que verdadeiramente importa é você poder seguir em frente se ganhando de volta, consciente de que não faz mais parte dessa história macabra. A sua maior proteção é a incorruptibilidade que o seu estado de lucidez promove.
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Silvia Malamud
A sedução sem limites dos abusadores provoca na vítima uma sensação inicial de compeltude e plenitude, mas isso é uma falsa segurança.
Vítimas de relacionamentos tóxicos ocupam o lugar mais primitivo possível nas relações, que é o da simbiose e dependência absoluta, assim como acontece com uma mãe e o bebê recém-nascido.
Neste ponto emocional, a sedução sem limites traz uma sensação de completude em tudo, desejos, carências e sonhos, dando uma falsa segurança onde a vítima passa a depender do abusador para existir. Pouco a pouco, porém, o abusador vai subtraindo a vítima de suas relações com o mundo, levando-a a um profundo esquecimento de si mesma.
Se acaso perceber que a sua identidade está perdendo referências dentro de uma relação afetiva, reavalie se isso que está acontecendo de fato é amor. Se existe algum ruído emocional, é porque algo não vai bem.
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Silvia Malamud
Resgate-se por onde a tua intuição te levar e confie em você.
A porta sempre está aberta para se sair de situações que são lesivas à alma. Quando você decide ser o protagonista da sua própria história, começará a observar os abusos do outro como um filme que não te pertence e do qual você não faz mais parte, ativando a força de vida que sempre existiu dentro de você e resgatando a própria intuição de forma desperta e consciente. Acredite!
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Silvia Malamud
Saiba como predadores emocionais (manipuladores, narcisistas e abusadores) funcionam e proteja-se para não cair no "canto da sereia". Quando concebemos que eles existem e podem, sim, estar entre nós, fica fácil reconhecê-los e, com isso, evitar roubadas maiores.
Falsos encantadores
Via de regra, sempre aparecem em público encantando à todos, como se fossem as melhores criaturas do universo.
Sedução ilimitada
Elogiam e ouvem seus alvos visando alimentar o ego das futuras presas. Agem determinados a encantar e engrandecer o ego das suas escolhas.
Identificação massiva
Se transformam no "par perfeito" dos seus alvos, ou seja, pensam, agem e tem ideias idênticas, de modo tão compatível que fica difícil não se apaixonar.
Falsa vitimização
Projetam em suas presas para que tenham cuidados reparadores para com eles mesmos, inventando que eles são vítimas de situações de vida que lhes foram injustas, em meio a teatros dramáticos.
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Silvia Malamud
Sempre comento com meus pacientes que anos após o resgate de si mesmos é que irão se dar conta da real dimensão do que passaram enquanto estiveram sequestrados por manipuladores e predadores emocionais.
Os resgatados precisam tomar cuidado redobrado para não ficarem ativados em situações que absolutamente nada tem a ver com os fatos ocorridos anteriormente. Situações corriqueiras ainda poderão acionar nessas pessoas aceleração cardíaca, angústia, tremores, sensações de queimação na área do peito, barriga, estômago, entre outras. Tudo isso porque os sistemas físicos e a alma ainda não se recuperaram plenamente dos traumas.
Terapias de reprocessamento cerebral como EMDR e Brainspotting tem a capacidade de colocar o paciente em várias situações que foram danosas a fim de serem redimensionadas. Com este tipo de ajuda terapêutica, a inteligência de sobrevivência vai tecendo uma espécie de colcha de retalhos sobre todo o ocorrido, extravasando, ao mesmo tempo em que reescreve as emoções e pensamentos disfuncionais, fortalecendo e resgatando recursos pessoais até que se chegue na cura emocional.
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Silvia Malamud
O novo só tem espaço para acontecer quando você se liberta do passado e das situações abusivas.
O que passou, passou. O novo só tem espaço para acontecer quando você se liberta do passado e das situações que lhe foram abusivas, quando consegue se descolar das ilusões e despertar dos sonambulismos crônicos. É a partir deste estágio que você poderá seguir em frente sem olhar para trás. A vida amorosamente te espera para lhe oferecer o melhor. Ouse e conquiste.
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Silvia Malamud
Euforia
Nesta fase, além da sensação de excitação constante, milhões de ideias vem e vão. Parece que tudo passa pela mente de modo divino, lúcido e cristalino. A visão é de que tudo dará certo.
Adoecidos pela mania/euforia, experimentam a vida como reis e rainhas, alucinem ter o poder para organizar e construir tudo, e são acometidos por inúmeros pensamentos e ideais imaginários em relação às pessoas com quem convivem. É nessa fase que dizem "eu te amo" e fazem promessas e juras de amor.
Depressão
De modo contrário à fase de euforia, nesta fase a pessoa que antes estava feliz e de bem com a vida gradativamente muda de humor. O que era ótimo começa a decair e o bipolar se sente distanciado da realidade a ponto de não estar mais de acordo com quase nada. Tudo perde o sentido.
Ele se sente diante de um mundo cinza, onde é necessário ficar a espreita para se defender das pessoas e supostas ameaças. Muitos se jogam na cama sem vontade de viver, sentem que não pertencem e desistem de fazer qualquer coisa, podendo oscilar entre isolamento e agressividade.
Por não compreenderem que as histórias se repetirão enquanto não derem andamento aos cuidados específicos necessários, muitos acabam estragando relacionamentos, rompendo com familiares e com o trabalho.
Bipolares precisam de ajuda terapêutica para terem um suporte acolhedor que os auxiliem na ruptura de padrão emocional que altera drasticamente a sua percepção da realidade. Fundamentalmente precisam validar que possuem o transtorno bipolar, entendendo que este diagnóstico não é o fim do mundo e pode ser devidamente tratado.
Tratar devidamente do Transtorno Bipolar não é problema, é solução.
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Silvia Malamud
Você já passou pela experiência de ter um problema para resolver e "do nada" ao tomar banho, ou a acordar, ou ao se distrair, receber a resposta na mente?
Quem já não passou pela experiência de ter um problema para resolver e ao tomar um banho, ou ao acordar, ou ao aparentemente se distrair receber a resposta na mente como se fosse algo mágico vindo do além?
Isso é a consciência quântica em ação! São nesses momentos que as nossas mentes captam e traduzem a nós mesmos tudo o que necessitamos. Esses conhecimentos vem até nós através de uma rede de informação universal que está ininterruptamente ao nosso dispor. Esse tipo de acesso imediato pode ser altamente ampliado com treino de foco e atenção diferenciada.
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Silvia Malamud
Em sistemas abusivos, ações que desestabilizam costuma ser negadas, mesmo em meio à evidências.
Em sistemas abusivos, o outro tende a destilar sua fúria em quem ousar questioná-lo, inserindo mais dúvidas e culpas ao redor, e uma das estratégias mais comuns nessas tramas é a do duplo vínculo: quando o abusador fala uma coisa, mas suas atitudes revelam o oposto.
Como exemplo, podemos citar uma mãe que diz que ama a filha, mas não suporta sua afetividade e faz de tudo para desestabilizá-la emocionalmente de modo que ela - a mãe - seja sempre o centro das atenções, seja por meio de ações dramáticas, encenações de dor ou outras demonstrações de superioridade.
Ao mesmo tempo em que age assim, ela não reconhece que age assim e acusa a filha de ser sensível demais, de se magoar fácil demais… Nunca cede nem nunca reconhece um erro pois se coloca como dona de uma conduta inquestionável.
As injustiças e traumas que esses sistemas abusivos provocam são inacreditáveis. Todos os que passaram por abusos tem histórias desconexas e de não reconhecimento da verdade. Quando recebo em meu consultório pacientes enlouquecidos de dor, de desespero e de perplexidade pelas bizarras situações que passaram, reconheço de imediato o quanto que necessitam serem ouvidos, reconhecidos e legitimados. É muita dor e angústia para se suportar sozinho.
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Silvia Malamud