[ALERTA DE GATILHO]
Você já ouviu alguma dessas frases?
Ninguém vai gostar de você como eu;
Ninguém vai acreditar em você.
Eu perdi o controle, mas eu te amo.
Eu só agi com violência porque você me tirou do sério.
Se você terminar comigo, eu me mato.
Se você respondeu sim, alerta máximo! Frases como essa costumam ser usadas por manipuladores e abusadores no intuito de inverter papéis e confundir a percepção das vítimas.
Abuso? Não!
Até que ponto você ignora sensações, justifica comportamentos inaceitáveis e duvida dos seus próprios julgamentos para estar em uma relação, não levando a sério os sinais de sobrevivência que o seu corpo te alerta? Diga NÃO ao abuso!
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Decretos para hoje e todos os outros dias
Hoje vou conhecer pessoas extraordinárias.
Terei um encontro com o incomum, atento à novas possibilidades que nunca imaginei.
Hoje rompo com todas as minhas dependências emocionais e me abro para o novo.
E por tudo isso estou em êxtase, vivo e grato!
Aposte nas surpresas da vida. Sempre podemos rumar para cenários melhores. Se sentiu que algo não está bom, renove seus rumos ciente de que, ao ser você mesmo, instantaneamente você planta algo de maravilhoso no mundo que não estava lá antes. Decida por honrar-se acima de tudo e o universo entenderá o recado.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
A sua nova versão vai exigir que você se despeça de lugares, pessoas e comportamentos… e tudo bem!
Muitas vezes um comportamento antigo já não nos serve mais e apenas querer mudar não é o suficiente. É necessário reprocessar o sistema de respostas automáticas para que o cérebro passe a responder de modo diferente também.
Que possamos ter a consciência de que somos mutantes por natureza e que podemos dar saltos quânticos na qualidade do nosso existir de modo cada vez mais lúcido. Abordagens de reprocessamento cerebral como #Brainspotting e #EMDR auxiliam sobremaneira nessas conquistas.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Nenhuma tentativa de agradar a todos preenche a falta de amor próprio.
Desconstruir verdades pode ser libertador. Os personagens que vivemos ao longo da vida não tem nada a ver com a entidade e sim com aprendizado. Desapegar e terminar ciclos que deixaram de fazer sentido é um ato de sabedoria. Ouse mudar a rota. Ouse mudar a visão. Seja o protagonista da sua própria história. A vida te espera. Você pode e merece! Abuso emocional? Não!
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Tradução e adaptação @silviamalamud:
Acredito que temos uma epidemia de adultos presos no modo de sobrevivência, ou seja, o trauma ou estresse crônico criou uma desregulação da qual o corpo não conseguiu se recuperar.
Quando isso acontece, entramos em:
Ambos os estados são adaptações de sobrevivência.
A dissociação nos mantém a salvo de ameaças, mas também bloqueia a conexão. Pode causar muita vergonha porque nos importamos. Queremos estar conectados com as pessoas que amamos. Não queremos ser entorpecidos ou desligados. No entanto, nosso corpo está dizendo: “não estamos seguros, então estamos entrando no modo de proteção”.
Espero que isso ajude você a entender alguém em sua vida que se dissocia, incluindo você.
Por décadas esse "congelamento" (às vezes rotulado como um estado depressivo) foi considerado uma doença do cérebro ou algo das nossas cabeças, mas é uma resposta à ameaça física que vive no corpo e nos impede de sentir muita coisa.
Trechos do meu novo livro A VIDA APÓS UM RELACIONAMENTO TÓXICO:
Insegurança, dependência emocional, medos infundados e necessidade de se validar através do outro são algumas das características que tornam uma pessoa mais suscetível a viver um relacionamento abusivo.
Jamais deveríamos nos acostumar a sobreviver com baixa qualidade de vida achando que isso é normal. Apenas desenharemos nossa própria existência quando deixarmos de ser a sombra do desejo do outro.
Que cada vez mais pessoas possam despertar dos lugares onde se encontram aprisionadas e estagnadas, e que a vida possa fluir livremente em meio a toda criatividade que nos é inerente.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Percepção é um fenômeno aprendido.
O mundo físico é um reflexo das nossas percepções, pensamentos e sentimentos. Não há nenhuma realidade objetiva “lá fora” que é independente do observador. Ao contrário, nós criamos nossos corpos conforme criamos nossa experiência do mundo.
Nós somos as únicas criaturas do planeta que podem modificar a própria biologia através da mudança das percepções e padrões de pensamentos, sentimentos e comportamentos.
E apenas serão possíveis novos resultados com padrões de pensamentos, sentimentos e comportamentos diferentes dos que te trouxeram até aqui✨
Manipulação é a persuasão que ultrapassa limites.
Faz parte da manipulação: sedução, adulação, excesso de presteza, excesso de cuidados, adequar o outro em regras e critérios para "melhorá-lo", inversão de verdades, culpabilização e desqualificação.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
O caminho de reparação e de cura emocional acontece na medida em que a compreensão total da trama vai sendo revelada. Quando despertam, as vítimas compreendem o quanto sempre foram fortes e, a partir desta percepção e de um bom trabalho terapêutico, existem todas as chances de que uma recuperação ocorra.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Não é só coincidência: na física quântica, tudo está interligado. Pensamentos, estados de humor e intenções influenciam os ambientes e as pessoas.
Pensamentos e intenções direcionadas ao outro de verdade ocorrem. Existem várias teorias que explicam tais fenômenos, sendo uma delas a do fotógrafo e autor japonês Masaru Emoto, que realizou várias experiências com a água, submetendo-a deliberadamente ao pensamento humano.
Segundo ele, determinadas palavras e pensamentos fazem com que as moléculas de água se comportem de formas diferentes. Palavras boas formam cristais harmônicos e palavras de ódio formam cristais deformados. Ele tirou várias fotos destes cristais, que confirmariam a sua teoria. O que podemos supor é que o pensamento se expressa na água, que funciona como condutora e receptora.
Em outra experiência, Masaru colocou um papel com o nome de uma emoção em um vidro e deixou outros vidros apenas com água. A informação posta no papel se expandiu igualmente para os outros vidros.
Podemos concluir que o mesmo pode ocorrer com a gente por também termos água em nossos corpos. Somos receptores o tempo todo e sequer damos conta. Tudo está interligado e existe numa visão de espaço e de tempo bem distinta da que estamos acostumados. Nossas mentes são alocais e pensamentos, estados de humor e intenções podem influenciar sobremaneira os ambientes e as pessoas.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud