Hoje é um ótimo dia para você acender a chama do amor próprio.
Pause, respire e reflita. Exercite-se observando os pensamentos e crenças que vem à sua mente. Na sequência, pergunte-se o quanto eles tem de serventia para o sentido que você quer dar à sua vida. Somos livres para buscar alternativas e às vezes necessitamos de outros pontos de vista. Autoconsciência e lucidez: quem tem, pode ser além!
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
A princípio, dirigir a própria vida pode não ser fácil, mas com o passar do tempo oferecer uma inquestionável satisfação pessoal.
Se você não estiver conectado com o seu lugar de bem-estar e com clareza do que deseja para si, corre o risco de se contaminar com pensamentos alheios e servir de presa para toda sorte de abuso.
Se ações antes comuns em sua vida tem ficado paralisadas, se você tem recuado, evitando fazer as coisas mais corriqueiras que sempre fez e que sempre te deixaram feliz, você pode estar confundindo o que é saudável com aprisionamento de alma.
A princípio, dirigir a própria vida pode não ser fácil. Trata-se de um despertar complexo e trabalhoso, mas que com o passar do tempo oferece uma inquestionável satisfação pessoal.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Toda manipulação é um jogo de poder e controle. Nesse cenário, ganhar o jogo é sair do jogo.
A manipulação deixa as vítimas confusas e com a autoestima baixa. Chegam a assumir o papel negativo projetado pelos outros e esquecendo-se de si mesmas, mas nunca é tarde para aprender a dizer "não", impor limites saudáveis e encerrar ciclos tóxicos. A porta sempre está aberta para quem caminha a favor da vida.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Você é viciado em agradar e sente necessidade de ser validado pelo outro?
Muitas pessoas são reféns de abusos emocionais e não percebem. São pessoas que fazem de tudo para agradar e vivem pisando em ovos, muitas vezes passando por cima dos próprios limites de suportabilidade, não percebendo que não há acordo de calma possível quando se está ao lado de alguém de estrutura adoecida de personalidade e que tenta a todo modo tirar proveito da situação.
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Silvia Malamud
A mãe narcisista não é capaz de dar apoio emocional aos filhos e subestima qualquer neccessidade que não seja a sua.
Mães narcisistas se auto-intitulam como boas e amorosas, mas suas reais atitudes, que na maioria das vezes acontecem somente nos bastidores, é que irão revelar quem de fato são - em geral bem distantes do que pregam, inclusive perversamente. Confundem a sanidade e a percepção dos próprios filhos sobre qualquer atitude de egoísmo e autocentramento delas próprias.
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Silvia Malamud
Dificuldade de impor limites pessoais, mesmo quando necessário.
Fatal de autoconfiança nas decisões, buscando sempre a aprovação ou autorização do outro.
Insegurança constante.
Tendência de satisfazer o desejo dos outros em detrimento de si próprio.
Dificuldade de ficar só e necessidade de estar com alguém em tudo o que se faz.
Dependentes emocionais são reféns do olhar do outro pelo medo da rejeição e por conta disso anulam-se a ponto de perderem a própria identidade. Costumam funcionar como um camaleão, se adaptando a tudo e a todos e se esquecendo da importância de se cultivar limites e uma auto-percepção apurada acerca da vida.
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Silvia Malamud
Para abusadores, narcisistas e sociopatas, tudo é problema, nada nunca está bom e eles nunca ficam satisfeitos.
O clima sempre é pesado, de ameaça e abandono. O mau humor é uma constante, apenas mesclado por brevíssimos intervalos. Sem saber, as vítimas ficam como reféns, acuadas, sob tensão e tortura psicológica, em uma dinâmica onde nem o céu será um limite possível de satisfazê-los. Nesses casos, ganhar o jogo é sair do jogo.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Não subestime a existência do mal. Ele existe e a simulação da bondade pode ser mais nociva do que uma maldade assumida.
A manipulação é a persuasão que ultrapassa limites. Sedução, adulação, excesso de presteza e excesso de cuidados são algumas formas de manipulação. Adequar o outro a regras e critérios para "melhorá-lo", inverter verdades, acuá-lo, culpá-lo e desqualificá-lo também.
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Silvia Malamud
Ao tentarem cuidar bem dos filhos, muitos pais pecam pelo excesso de zelo e proteção contra frustrações, criando filhos narcisistas, desconectados de si e dos outros.
Exemplos de filhos prepotentes, com excesso de exigências para com os pais, é o que não falta nos dias de hoje. Muitos se acham merecedores do céu na terra e acreditam que os genitores tem obrigação de satisfazê-los.
Pais que sofrem com filhos assim acabam ficando reféns e chegam ao consultório com histórias semelhantes. Contam que tiveram pais rígidos e autoritários e que fizeram de tudo para criar os seus de modo diferente. Outros relatam que trabalharam demais e deram tudo o que o filho precisava, mas talvez tenham falhado em estar emocionalmente presente e conectado com real empatia, com uma visão apropriada de limites, onde o outro também é importante. Os fatos sugerem que se perderam no que poderia significar uma autoridade saudável - um tema difícil e controverso onde muitos pais costumam pecar.
Diferente de pais narcisistas perversos, estes não buscam diminuir as percepções e a vida dos filhos. Ao contrário, hipervalorizam tudo o que fazem, criando seres que se auto-observam como especiais e diferente da maioria, com um desenvolvimento adoecido e uma autoestima exacerbada que resulta em comportamentos narcisistas.
Como desenvolveram poucos recursos internos, para esses filhos é quase impensável ouvir uma crítica ou refletir sobre suas ações. Não sabem lidar com dificuldades e desistem facilmente do que se propõem a fazer. Buscam constantemente validação do quanto são bons e capazes. Ficam furiosos quando as coisas não saem como imaginado e chegam a se sentir perseguidos por serem tão especiais. Esse é o pano de fundo emocional que aparece enquanto na superfície demonstram um ar de superioridade impecável.
Quando os pais percebem dificuldades dessa amplitude e tem consciência de que algo vai mal, cabe um processo terapêutico individual com o filho. Quanto mais cedo, mais chances do auto resgate acontecer.
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Silvia Malamud
Lembre-se: definir limites não faz de você uma pessoa ruim.
Observe o que é lesivo à alma, o que não é bom e aprenda a tomar atitudes concretas para se proteger. Se acaso se perceber ultrapassando limites físicos e emocionais de suportabilidade, cuide dos seus excessos de benevolência, colocando freio imediato. Proteja-se não gastando a sua sagrada energia para agradar, na tentativa de que os mais próximos permaneçam emocionalmente estáveis e atente que, se acaso abruptamente mudarem de humor, o real motivo pode muito bem ser uma questão pessoal deles e não sua.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud