Tradução e adaptação @silviamalamud:

Acredito que temos uma epidemia de adultos presos no modo de sobrevivência, ou seja, o trauma ou estresse crônico criou uma desregulação da qual o corpo não conseguiu se recuperar.

Quando isso acontece, entramos em:

• um estado de dissociação (estado de congelamento)
• estado hiper vigilante (atento a cada mudança de humor, voz, constantemente examinando o ambiente em busca de perigo).

Ambos os estados são adaptações de sobrevivência.

A dissociação nos mantém a salvo de ameaças, mas também bloqueia a conexão. Pode causar muita vergonha porque nos importamos. Queremos estar conectados com as pessoas que amamos. Não queremos ser entorpecidos ou desligados. No entanto, nosso corpo está dizendo: “não estamos seguros, então estamos entrando no modo de proteção”.

Espero que isso ajude você a entender alguém em sua vida que se dissocia, incluindo você.

Por décadas esse "congelamento" (às vezes rotulado como um estado depressivo) foi considerado uma doença do cérebro ou algo das nossas cabeças, mas é uma resposta à ameaça física que vive no corpo e nos impede de sentir muita coisa.