Como se livrar de um vício?

Todo vício começa com um hábito com o qual acabamos nos acostumando. Funcionamos ininterruptamente como máquinas biológicas que aprendem por repetição e, a partir disso, tiram as suas compensações adaptativas.

Por conta de uma programação de funcionamento, mesmo que infundada, nossos cérebros acabam por inventar desculpas para que o mecanismo físico da ação se perpetue. Mas por que será?

A resposta é que todos nós funcionamos para sobreviver. Nossos corpos não tem reflexão alguma sobre seus mecanismos de defesa e, quando nos sentimos ameaçados, é aí que nasce um hábito, um vício, uma forma de ser muito distante da qual funcionaríamos se estivéssemos numa caminhada sem estresse algum…

Para reverter isso, cada um deveria fazer uma profunda reflexão sobre a sua história de vida, buscando a origem onde tudo começou. As terapias de reprocessamento cerebral EMDR e Brainspotting tem maestria para a resolução deste tipo de contingente, incluindo compulsões, roer unhas, fumar ou o que seja.

Todos nós podemos nos reinventar e nos adaptar a novas e melhores experiências, basta acharmos os pontos-chaves para reorganizar os sistemas de respostas automáticas. Acredite em você e busque ajuda para mudar o seu circuito cerebral!

????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud