Criando pontes do status negativo para o positivo

Quando perceber que sua mente está "catastrofizando" sobre um evento futuro, observe-se e pense no que de pior poderia acontecer. Na sequência faça um pequeno teste de realidade: qual a real probabilidade dessas situações negativas acontecerem? A partir daí observe esses pensamentos como se fossem um filme passando em uma tela. Escolha versões positivas e efetivamente sinta o prazer e as emoções de estar vivendo em todas elas, SEMPRE no seu melhor. Habilite-se a mudar de padrão! Você pode, você merece!

????Quanto mais despertos, melhor!

Silvia Malamud