Mantra de cura: repita 3x ao dia por 21 dias para alterar ritmos cerebrais de comportamentos viciados.

"Estou livre da necessidade de agradar a todos passando por cima das minhas necessidades básicas. Posso dizer não sem medo. Se o outro não gostou, ele e eu teremos que lidar com isso, cada um a seu modo - eu assumindo o que é importante para mim e o outro lidando com as possíveis frustrações do meu posicionamento. Hoje eu me liberto de todo e qualquer abuso. Estou livre para seguir com o meu destino e deixo o outro livre para que siga com o seu."

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????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud