Criando pontes do status negativo para o positivo

Quando perceber que sua mente está “catastrofizando” sobre um evento futuro, pense no que de pior poderia acontecer e na sequência faça um pequeno teste de realidade: qual a real probabilidade dessas situações negativas acontecerem? A partir daí, observe esses pensamentos como se fossem um filme passando em uma tela e escolha versões positivas, sentindo efetivamente o prazer e as emoções de estar vivendo em todas elas, sempre no seu melhor. Habilite-se a mudar de padrão. Você pode, você merece!

💎 Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud

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