"Despadronize" o seu cérebro do piloto automático e abra espaço para o novo.

Sugestões de exercícios iniciais (depois amplie e crie você mesmo os seus):

👉Se você faz sempre o mesmo caminho para ir a determinados lugares, teste caminhos diferentes.
👉Experimente comidas novas e abra-se para sentir outros sabores de coração aberto.
👉Policie pensamentos derrotistas e, se acaso eles vierem, faça imediatamente algo que lhe dê prazer ou pense em algo bom.
👉Faça coisas que posterga há muito tempo, nem que seja arrumar uma gaveta que precisa ser arrumada.
👉Obrigue-se a fazer coisas diferentes do usual. Pode ser tudo, desde vestimentas até hobbies. A regra, porém, é fazer o que lhe dá prazer.

💎Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud

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